SÜREKLİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ DİKKAT

ev temizliği

 

 

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ten renginiz solmuşsa, belirli aralıklarla karın ve baş ağrısı çekiyorsanız vücudunuzda demir fazlalığı olabilir, yani tıptaki adıyla hemokromatoz. Peki, vücudumuzdaki demir fazlalığının nedeni nedir ve belirtileri nasıl anlarız? Demir fazlalığından kurtulmak için nasıl beslenmeliyiz? İşte yanıtları:  

 

 

 

Demir Fazlalığı Nedenleri

 

 

 

ev temizliği

 

 

 

Yukarıda sıraladığımız belirtiler her hastalığın habercisi olabilir elbette. Ama demir fazlalığının en belirgin etkisi yorgunluk ve halsizliktir. Demir fazlalığı, genellikle rutin kan kontrollerinde ya da ailede kalıtsal demir yüksekliği olduğu için özellikle yapılan kontrollerde ortaya çıkar.
Vücutta demirin fazla olmasının birçok zararı vardır. Genetik ya da çevresel nedenlerle, vücuttaki demir miktarı artabilir. Demir artışının en büyük nedenlerinden biri hemokromatoz denilen doğumsal bir hastalıktır. Bu hastalıkta bağırsaklardan demir emilimi artar ve zamanla organlarda aşırı demir birikimine neden oluyor.

Ancak, vücutta demir birikimi her zaman genetik kusurlara bağlı olmayabiliyor. Bazen düzenli alınan kan transfüzyonu, Akdeniz anemisi (Talasemi), bazen de alkol tüketimi ile gelişen kronik karaciğer hastalıklarına bağlı olarak vücuttaki demir miktarında artış görülebilir.

Vücuttaki fazla demir; halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı, baş ağrısı, mide bulantısı gibi problemlere; karaciğer sirozu ve kalp kasında fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.

 

 

 


Demir Fazlalığı Belirtileri 

 

 

 

ev temizliği

 

 

 

Sık görünen belirtiler; genişlemiş ya da ağrılı karaciğer, yorgunluk, düzensiz kalp atışları, eklem ağrıları, uyuşukluk veya halsizlik, kas zayıflığı, kas-iskelet ağrısı, cilt renginde bozukluk, saç incelmesi ve açıklanamayan kilo kaybıdır.

 

 

 

Demir Fazlalığının Neden Olduğu Hastalıklar

 

 

 

ev temizliği

 

 

 

• Kronik yorgunluk, halsizlik, karın ağrısı ve ishal 

• Eklemlerde iltihap 

• Geç başlayan diyabet, karaciğer büyümesi, siroz

• İktidarsızlık, libido kaybı ve kısırlık

• Kadınlarda adet düzensizliği

• Hafızanın zayıflaması, depresyon

• Kalp kası bozukluğu, düzensiz kalp atımı, kalp yetmezliği

• Vücut kıllarında azalma

• Denize gidilmediği halde derinin bronzlaşması

• Sıkça grip ve nezle olma 

 

 

 

Demir Fazlalığı Olanlar Ne Tüketmeli? 

 

 

 

 

ev temizliği

 

 

 

Öncelikle bir uzman hekime başvurarak kan tahlili yaptırmanızı, ardından hekimin önerilerine uymanızı öneririz. Peki, demir fazlalığını düşürmek için ne yapmalıyız?

 

 

ev temizliği

 

 

 

• Bu rahatsızlık sırasında siroz ve karaciğer kanserine yakalanma riski yüksek olduğundan rahatsızlıktan şikayetçi olan kişiler alkol tüketmemelidir.

 

 

 

ev temizliği

 

 

 


• C vitamini demir emilimine yardımcı olduğundan ve aşırı demir yüklenmesi kalp ritminden düzensizliğe neden olduğundan hastalar C vitamini içeren yiyecekleri az tüketmelidir. 

 

 

 

 

ev temizliği

 

 

 


• Demir seviyesi yüksek hastalarda yüksek demir içeren gıdalardan bakteriyel enfeksiyon kapma riski yüksek olduğundan midye gibi çiğ deniz ürünü yemekten de kaçınmalıdırlar.

 

Web Tasarım